2018-10-04 来源:侨报网

秋天随着秋高气爽得天气到来,各种的皮肤疾病也开始高发,秋季是皮肤病出现频率最高的季节,让很多顽固性的皮肤病症卷土重来,症状加重。


那么,秋季常见皮肤问题有哪些?


1、眼周围干裂的细纹滋生

秋老虎这个词的由来不是空穴来风,秋天的午后高温仍然持续,紫外线的强度不必夏天小。经常让人觉得夏天还在持续着,保养的工序还是一样的。其实,只要你细心观察,就能看到温差在早晚逐渐变大,脸有点发干,发痒的症状。光滑的皮肤突然跑出几条细小的皱纹,皮肤也变得粗糙,缺乏光泽。


2、皮肤的颜色变身

在炎热的夏天暴晒过后,爱美的女性最想的就是把皮肤从黑变白,这个时候可以让皮肤放松一下,让积累的黑色素慢慢褪色,利用这个机会好好照顾皮肤是至关重要的,秋季新陈代谢的斑点或不均匀的肤色让爱美的女性非常的尴尬。


3、面部复发性皮炎

面部复发性皮炎是一种发生在面部的轻度红斑性鳞状皮肤病,多见于20-40岁的女性群体中。空气中的一些灰尘、花粉等物质粘附在涂有化妆品的皮肤上,然后经阳光照射,局部酸碱比发生变化,皮肤表面透射电镜观察。体温明显得上升,使其易于溶解和吸收,造成皮肤屏障损伤。


4、银屑病的出现

银屑病由多种因素引起,但重要的因素是季节变化,秋冬季节病情常加重,夏季病情相对减轻,进入秋季后天气转凉,病情有逐渐加重的趋势。这类疾病只能控制但不能治愈,所以做好秋季预防工作是很重要的。


秋季如何护肤?


补水工作要重视。每天至少喝6-8杯水(果汁、矿泉水、茶叶)白天在紫外线下暴露皮肤,晚上需要补充营养,修复受损细胞,第二天皮肤颜色可以明亮,细腻光滑。

注意饮食搭配。饮食要学会合理搭配,多喝豆浆,多吃新鲜的水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物,更能滋润皮肤和美容。

洁面要彻底。清洁面部,注意日常皮肤护理。坚持早晚两次洗脸,用面霜补充适量的油和水,使皮肤雪白润泽。

另外,根据自己皮肤的特性,在寒凉的秋季选择温和的洗面奶、无水化妆水、保湿日霜和夜霜和美白效果软面膜。洁面乳彻底清洁皮肤,用无酒精化妆水补充肌肤所需要的水分,然后涂抹一种薄的、均匀渗透的保湿霜或晚霜在脸上。


每到秋季,干燥的天气就会让皮肤、嗓子感到不适,这都是秋燥惹的祸,需要“润燥”。那么哪些食物能够起到“润燥”的作用?怎么吃更好呢?今天我们就来盘点一下。



1、蜂蜜

蜂蜜有润肠、润肺等功效,中药里的枇杷膏、药丸等也是采用蜂蜜制剂。由于肺与大肠相表里,许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题,而蜂蜜既可滋润呼吸道,又能帮助排便,被视为秋天最佳的养生食材。因蜂蜜过甜,甜可生痰,因此,对于痰多的患者不宜多食,且感冒或热咳的人也不适宜食用。


2、杏仁

秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁有三大功效:润肺,清积食,散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。


3、莲藕

莲藕性质寒凉,具清热凉血的作用,对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效,再者,它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化的作用,也特别适合幼童食用。莲藕的食用价值高,一般除了常吃的莲藕根、莲子外,属于中药材的莲藕蓬也能炖汤,同样有凉血的效果。


4、山药

山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。


5、银耳

银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。


6、梨

中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。


7、南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。


8、红豆

红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生,这是因为,在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,进补需先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,而红小豆正好有上述功效,可使体内的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红小豆还具有很好的补血作用,可以为秋冬进补奠定基础。

 

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