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华谘处举办“活力盈在”持续运动课程

芝加哥华咨处--Jun 19, 2017,10:44

  (本报讯)  随着第一年的成功推行,华人谘询服务处会连续第二年在这社区举办“活力盈在”持续运动课程,每星期三堂,每堂一小时,由认可的教练带领,参加者可根据个人情况出席。目的是让60岁或以上人士获得在专业的带领下持续运动的机会。

  课程包括:低强度带氧运动、伸展运动、平衡及力量训练,有利于增强心血管功能、改善身体柔韧性、平衡和肌肉力量,以达致强身健体,预防疾病的目标。每四个月,教练会对学员进行体能测试,量度体能上的改变。

  “活力盈在”是一项全国认可、效益为本的持续运动计划,全国统计数据显示,在持续参加“活力盈在”的学员裡﹐59%在上肢力量方面有改善﹐56%在下肢力量方面有改善,40%在敏捷度和平衡方面俱有改善。经常运动令你远离病痛,更可带来乐趣,欢迎您加入这个有益身心的运动课程。

  由2017年7月1日至2018年6月30日﹐逢星期一、三、五, 上午 9:15 — 10﹕15 在华人谘询服务处 — 芝城华埠陈阁(南端) 2141号二楼大堂举行, 对象是60岁或以上人士, 费用为 每季 $45 (即每月$15 )报名请电 (312) 791-0418 内线 1128 陈小姐或1129 区小姐。 



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